デトックスとヨガ
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デトックスの代表的なものとしてはヨガがあげられます。
ヨガというのは今や世界中でブームになっていますが、もともとはインドで5000年前に、厳しい環境の中でも冷静に平常心を保つことができるようにするための修行の一環として行われていました。
ヨガは昔からいろいろな効果があるとして知られてきたのですが、アメリカのセレブ達が愛用するようになってから世界中にそれが広まり日本でもヨガを愛す人が増えてきました。
日本ではそれ以前から行われていたのですが、特に若い人の注目度は低かったのでやはりアメリカのセレブ達の影響により再ブームになったのでしょう。
一言でヨガといってもいろいろな方法があります。
たとえば、従来のヨガにトレーニングが加わったパワーヨガ、そして暖かい環境で行うホットヨガなどがあります。
ホットヨガは汗がたくさん出るのでから毒素も汗といっしょに出るとデトックス効果がかなり期待できるヨガです。
デトックスのためのヨガは、体の毒素をスムーズに排出できるポーズが色々とあります。
そのポーズをすることによって腸の働きが正常化されたり、インナーマッスルなども鍛えられて精神を集中させたり自律神経を整えるというような効果もあります。
自宅でも手軽に毎日続けられるデトックスの方法としてヨガが注目されており、ヨガ教室に通う女性も増えていますからこれからさらに注目されるでしょう。
デトックスと岩盤浴
デトックスの効果があるとしてブームになったのが岩盤浴です。
岩盤浴とはブラックシリカという天然の鉱石の上にうつ伏せや仰向けで寝ることで、遠赤外線のマイナスイオンの効果が体に浸透して、それが体の中の毒素を汗と一緒に排出させるという仕組みになっています。
低温のサウナといった感じですね。
この岩盤浴が日本で最初にブームになったのは、北海道でした。
北海道でブームになったことがきっかけで、日本中に広まったのですが今ではデトックスとして岩盤浴を受けにくるという人がとても多いと思います。
デトックス作用のある岩盤浴の特徴は、何と言っても独特な汗のかき方です。
普段かいている汗というのはサラサラとしていませんが、岩盤浴でかく汗はサラサラになっていることが特徴です。
このサラサラの汗が、新陳代謝を促進して、脂肪の燃焼もいっしょに行ってくれます。
岩盤浴はデトックス効果以外にもダイエットにも効果がある言われます。
デトックスがいま注目されてブームになっていることもあり、ホテルや温泉、エステなどでも岩盤浴があるところが増えてきました。
デトックスを手軽に行いたいと思っている人にぜひおすすめなのが岩盤浴です。ただ寝ているだけで大量の汗とともに体の中の毒素がすっきりと排出されますから、手軽なデトックスがきっとくせになるでしょう。
岩盤浴の後は体は軽く感じますし、とてもさっぱりとして気持ちがいいです。
デトックスとゲルマニウム温浴
ゲルマニウム温浴もデトックス効果があるとブームになりました。
ゲルマニウム温浴は末梢神経の3分の2が集中している手と足をゲルマニウム溶液の中に入れて皮膚呼吸により体の中にゲルマニウムをめぐらせる。
すると体の中の毒素がそれによってすっきりと排出されるというものです。
ゲルマニウムが全身にわたることで汗をたくさんかくのですが、この汗が一緒にデトックスとして体の中の毒素を排出しているのです。
ゲルマニウム温浴は、デトックスの中では岩盤浴と同じくらいに手軽にできるということで人気を集めています。
足の場合は、フットバスにゲルマニウム溶液を入れてその中に足をいれれば毒素が綺麗に排出されます。
新陳代謝がよくなり、体の体質自体が弱アルカリ性になります。
血液の流れもよくなり酸素が体中にいきわたり体自体が活性化されるというメリットもあります。
初めて行う場合は自分の手足をつけて数分立つと排出されてくる体の中の毒素に驚くかもしれません。
ブレスレットなどでも注目を集めたゲルマニウムのデトックス効果をぜひ試してみてください。
デトックスとは アメリカからのブームだが実は考え方は東洋医学 デトックスは、ダイエット方法や健康になるための方法の一つです。 もともとはアメリカのセレブ達が流行させたものです。日本以上に、アメリカは健康志向ですし、ダイエット大国で[…]
