腸内洗浄

デトックスに効くサプリ 断食と腸内洗浄について

デトックスとサプリメント

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デトックスのためには食事の改善やいろいろな方法がありますが、サプリメントの摂取もその一つにあげられます。

 


デトックスに効果があるサプリメントとして知られているのがαリポ酸です。
αリポ酸は、チオクト酸という名前でも呼ばれているのですが、かなり強い抗酸化防止作用があります。

デトックス 抗酸化
コエンザイムQ10と同じく美容に効果があるとして注目されたサプリメントの一つです。
エイジングケア老化防止のための抗酸化ビタミン剤としてかなり注目されました。


美容の効果はもちろん、ほかにも何をやってもダイエットできなかった人や痩せにくい体質であるという人にとっても活性酸素をおさえて抗酸化作用が働いてデトックスによってダイエットを成功させるという働きもあります。

デトックス αリポ酸
ダイエット美容のためのサプリメントとして知られているαリポ酸がデトックス効果もあるのです。


αリポ酸はサプリメントからしか摂取できないのかと思っている人もいるかもしれませんが、ジャガイモホウレンソウブロッコリートマトといった野菜などにも含まれています。

またレバーにも含まれています。

デトックス ブロッコリー

ですがなかなか体の中で作られませんし摂取が難しいとされていることもあり、αリポ酸をサプリメントから摂取するのがより効果的です。

 

デトックスと断食

デトックスをするというと、断食をイメージする人も多いと思います。


断食はファスティングとも呼ばれて人気のデトックス方法として知られています。
食べることをストップさせ体の消化器系などを一時的に休息状態にして体の中にたまっていた毒素が便でスムーズに排出されることにつながります。

ファスティング

現代は、食べ物が豊富にあります。

たくさんの栄養を取り入れてそこから健康になりたいと考えるのですが、有害な物質を含んでいる食品をたくさん食べれば、それによって太りますし、ストレスが出て体の調子が崩れてしまいます。断食をおこなうことで、体の不調が整います。

デトックス 断食
体に備わっている免疫力がアップされて腸内環境が正常に働くようになるのです。


それにともなって心も強くなりますし、痩せやすい体質に改善され自然と新陳代謝も良くなりますからダイエットにもつながります。

デトックス ダイエット
新陳代謝がよくなれば肌荒れなどの解消にもつながりますし、便秘の解消にもつながり様々な面で効果が現れてきます。


ダイエットをしたいと思っている人や肌をきれいにしたいと思っている人は、断食が効果的です。


断食といっても、本断食、プチ断食というものがあり今注目されているのはプチ断食で、少しの食事をとりながら行って全く食べないのではないので取り組みやすく続けやすいですね。

デトックスと腸内洗浄

腸内洗浄もデトックス方法の一つです。


腸内洗浄は、イギリスの元皇太子妃ダイアナ妃なども行っていたことで知られていて、今でもたくさんのセレブの間で評判のデトックス方法となっています。

 

デトックス セレブ
腸内洗浄はもともとデトックスとして行われるのではなくて、便秘がひどい、下痢がひどい、毒素が体の中にたまってアレルギーになっているといった症状で悩んでいる人に対して、その症状を緩和させるために行われてきた方法です。

 


しかし、それがいまはデトックスのためにダイエットや肌の調子を整えるといった意味合いでデトックスを行うという人が多いのが特徴です。

デトックス 便秘
現代人の腸内環境というのはかなり毒素がたまりやすい状態です。

食品添加物なども多く存在していてかなり環境的には悪いと言われています。

 


そのために腸内洗浄を行うことで腸内の環境を綺麗に整えてデトックスをするということは体の不調を整えることにもつながるとされているのです。

腸内洗浄
腸内洗浄は浣腸と同じだと思っている人も多いかもしれませんが、違います。

浣腸の場合には直腸の先にたまっている便だけが出るのですが腸内洗浄は大腸にたまっているすべての便が排出されます。


デトックスのために腸内洗浄を受けるという場合には、クリニックで受けるということも可能ですが、自宅でも手軽に自分でできる腸内洗浄キットのようなものも販売されているので自分でもデトックスのために行えますよ。

 

ありがとう

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