小顔

とにかく簡単な小顔体操、マッサージ

小顔になりたい どんな方法があるの?

小顔

小顔、憧れますね。

美容整形やエステなど、たとえば整体にいって小顔矯正を受けたり、美容整形外科などでボトックス注入をしたりといろいろとお金をかければ小顔になるという方法があります。

本格的な施術ももちろんありますが、手軽に家で自分でできる方法も色々とありますから紹介していきます。

小顔 エステ

顔の大きさはひとそれぞれ違います。

骨格によっても違いますし脂肪でむくんでしまっているなど、原因は人それぞれです。

その原因に合わせて自分で小顔方法を見つけるのが大切です。

自宅で手軽にできる小顔としては、マッサージを行う、顔の体操を行う、メイクで小顔に見せる方法がまずあげられます。

自宅で簡単 小顔体操

小顔 メイク

小顔体操、聞いたことありますよね。

毎日継続して行うことで小顔効果を実感できる顔の体操です。

面倒な体操では長続きしませんから毎日続けられる、そしてわざわざ時間をつくらなくても日常生活でつづけられる内容がおすすめです。

小顔 体操
小顔体操の目的は表情筋を鍛えることです。

たとえば、食事をするときでも片方の歯だけで噛むのではなくて口の両側に同じ位食事を入れてしっかりと顔の筋肉を意識しながら噛みます。

このように噛むだけでも十分小顔体操をしていることになります。

小顔 表情筋
これなら1日三回の食事の時間が小顔体操の時間にもなるので手軽ですよね。

また、お風呂に入っている時にも小顔体操ができます。

湯船につかっている時に少し大きく口を開けてあいうえおを言う。

これだけでも十分顔の体操にはなっています。

小顔 舌

また舌を自分が出せる限界まで突き出してみるのも効果ある小顔体操としておすすめです。

限界まで舌を出してそのまま数秒制止させます。

これを一日に何度か続けることで、顔のたるみが解消されますし、二重あごの解消にもなりますからお勧めです。

簡単な小顔体操を続けて、効果を感じてみてください

小顔エクササイズ

小顔 エクササイズ

小顔エクササイズ手軽にできるものが多いです。

毎日テレビを見ながら、スマホを見ながら小顔エクササイズを続けるだけも効果があります。

小顔 筋肉

顔には様々な筋肉があります。

筋肉は使わなければどんどん衰えていきます。

衰えていけば脂肪がつきやすくなり、脂肪がつくことで顔が大きく見えてしまいます。

またむくんだりたるんだりと様々な顔のコンプレックスを引き起こすことにつながります。

小顔 脂肪

そこで顔にあるたくさんの表情筋を鍛えることが小顔効果には効果的なのです。

5分から10分ほど頬を上げたり下げたりするだけでも十分エクササイズになりますでの試してみましょう。

小顔エクササイズも小顔体操と同じで即効性があるというよりは毎日継続して続けていくことでその効果が発揮されます。

小顔 表情筋 頬
お風呂あがりの顔が温かいうちに行うとより効果的です。

行う際にクリームなどを塗っておくとさらに効果的となります。

また、化粧をする前に小顔エクササイズをすれば化粧のりがよくなるとも言われます。

一度試してみてください。

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